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2023.12.29

EDが改善する？一酸化窒素を増やす食べ物について解説

一酸化窒素とは、血管の拡張に大きな影響を与える物質です。

 

一般的に、一酸化窒素を増やすことで血管が拡張しやすくなり、高血圧や動脈硬化の予防に期待されています。また、勃起は血管が拡張して海綿体に血液が送られることで起きる現象なので、一酸化窒素の増加はとても大切だと考えられている。

 

そんな一酸化窒素を増やす食べ物とED改善について解説します。

 

一酸化窒素を増やす食べ物

一酸化窒素を増やす食べ物は複数あります。

 

一酸化窒素の増加には「シトルリン」と「アルギニン」というアミノ酸が重要です。シトルリンは含有されている食べ物が限定されています。しかし、アルギニンは比較的普段の食事でも摂取しやすいので、補うのは簡単でしょう。

 

もちろん、サプリメントなどの栄養補助食品での補給もオススメです。

 

タンパク質を多く含む食品

 

一酸化窒素を増やすアルギニンは肉類に多く含まれています。

 

肉や魚、豆類などに含まれており、鶏肉に多く含まれていることがわかっている。なので、サラダチキンなどはアルギニンの摂取にはとても効率的です。アルギニンは1日2,000~4,000mgと言われていますが、比較的食事でも摂取できます。

 

スイカやキュウリなどのウリ科

 

一酸化窒素を増やすシトルリンはウリ科に多く含まれています。

 

スイカやメロン、キュウリなどに含まれている。しかし、キュウリは100gあたり10g程度なので、1日の推奨摂取量である800mgを補うのは難しいです。最も多いのはスイカで、100gあたり180mgを含有しています。

 

毎日スイカを食べるのは厳しいので、サプリメントでの補給がオススメです。

 

適度な運動もオススメです

 

一酸化窒素は栄養素だけではなく、運動でも増やせます。

 

一酸化窒素の元となる成分はシトルリンやアルギニンです。しかし、運動を行うことで血管が拡張する際に、一酸化窒素の生成を促せます。むしろ運動を行わないと、栄養だけ摂っているのに、一酸化窒素が増加しない可能性もあるのです。

 

摂取した栄養素を正しく消費する習慣も大切でしょう。

 

一酸化窒素を増やすとEDは改善するのか？

一酸化窒素を増やすとEDは改善するのか。

 

ED改善には、ED治療薬が必要です。しかし、食品だけで改善できるのであれば、クリニックに受診する必要がないので、試したいと考える方も多いでしょう。一酸化窒素がEDにどのような働きをもたらすのか解説します。

 

一酸化窒素は勃起に大きく関係する

 

一酸化窒素は勃起に大きな影響を与えます。

 

運動した時に一酸化窒素の生成が促されるように、勃起した時も一酸化窒素は生成されます。これが、ペニスの海綿体に血液が送られるのを身体が促そうとする反応です。そして、勃起を維持するためにも一酸化窒素は重要な役割を持っています。

 

なので、一酸化窒素を増やす食べ物は勃起に重要ではあるでしょう。

 

勃起の正常化には期待できる

 

一酸化窒素が増えないと、勃起が正常に行えない可能性があります。

 

しかし、普段の食事でアルギニンは摂取できているので、一酸化窒素の生成が行えないような身体になることは考えにくいです。なので、そこまで意識して摂取する必要はないと考えられますが、シトルリンなどの補給は大切でしょう。

 

直接的にED改善は保証されていない

 

一酸化窒素を増やす食べ物が、直接ED改善するとは考えにくいです。

 

しかし、一酸化窒素を増やす効果があるため、軽度のEDであればシトルリンやアルギニンの補給でも勃起力が回復する可能性は考えられます。勃起力の低下や中折れに悩んでいるなら、アルギニンやシトルリンの摂取はオススメでいます。

 

食品よりもED治療薬が効果的です

 

ED改善には、ED治療薬は最も効果があります。

 

ED治療薬は安全性が確保されており、効果も保証されています。バイアグラ以外のさまざまなED治療薬が開発されており、副作用の面でも安心です。EDの症状が見られた時はクリニックにて、ED治療薬を処方して貰うのが大切です。

 

ED治療薬は効果が保証されている

 

ED治療薬は効果が保証されています。

 

服用した際の効果が現れるまでの時間や効果の持続時間まで明確にわかっており、性行為のタイミングを狙って服用できます。ED治療薬は血管を拡張させて、小さな性的興奮でも勃起でき、勃起を維持できます。

 

効果も長時間持続するので、中折れ等も防止できます。

 

食品とED治療薬の相互効果に期待するべき

 

ED治療薬だけでも、ED改善に期待できます。

 

しかし、ED治療薬は血管拡張の作用を持っていますが、この時にも一酸化窒素が関係していると考えられています。なので、一酸化窒素が増えないと、ED治療薬を服用しても血管が拡張しにくく、効果が実感しにくいと言われています。

 

つまり、一酸化窒素を増やすシトルリンやアルギニンの摂取が、ED治療薬の効果の実感を高めるのに重要である可能性があるのです。もちろん、ED治療薬は副作用のリスクがあるため、事前に医師に相談することをオススメします。

 

EDの原因に合わせた治療が大切です

 

EDは主に3種類のパターンがあると言われています。

 

それは、生活習慣病によって起こる器質性ED。精神的な影響で起こる心因性ED。持病の薬による副作用で起こる薬剤性ED。原因によって治療法が異なりますので、まずはクリニックに受診して医師の診断を受けましょう。

 

当院でも、EDの診断と治療を行っているので、気になる方はお越しください。

 

まとめ

 

一酸化窒素を増やす食べ物はシトルリンやアルギニンを多く含む食べ物でした。

 

しかし、アルギニンは食品でも摂取でき、鶏肉100gでアルギニンが1,000mg〜2,000mgほどが摂取できるので、アルギニンが不足する可能性は低いと考えられます。しかし、シトルリンは食品での摂取は難しいので、サプリでの摂取はオススメできます。

 

また、ED改善には、ED治療薬が最も効果的です。

 

勃起力の低下や中折れといった症状でも問題ないので、一度でEDの診断を受けましょう。当院では、EDの診断と治療薬の処方を行っています。

 

アモーレクリニックはスペシャリストによる治療・丁寧なカウンセリング・安心の料金体系・万全なアフターケア・完全個室・予約制の特徴があるメンズクリニックです。

 

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